日期：2016-4-23（原创文章,禁止转载）
幸福提升法
有的人看着很幸福，有的人看着就不那么幸福，那么为什么会有这样的区别，那是因为有人懂得提升自己的幸福感。那么要如何提升自己的幸福感呢?
一、感谢要表达出来。研究发现，拥有撰写感谢函习惯的人，快乐的感觉会延续数周甚至数月。
二、美好前景要先想出来。另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想像一个理想的未来，如与爱侣共筑爱巢，或找到能实现自我的工作，并具体列举写下来。数周后，受试者幸福感日益增加。
三、好事要记下来。每周写下发生在自己身上的3件好事，快乐的感觉会大幅增加。
四、优点要显露出来。发掘自己最显著的优点，并尝试以新方法来发挥。举例来说，认为自己具备幽默感的人，可以试着说笑话炒热办公室气氛。
五、善良要实践出来。花时间或捐钱来行善，或无私地帮助有需要的人。
只有我们懂得自己提升自己的幸福感，我们才能让自己感到幸福，只有自己给的幸福才更加的幸福。
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