日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
生姜红茶 生姜红茶减肥法
【导读】生姜红茶断食法对整整断食一天，会觉得有困难的女孩来讲，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜重庆儿童癫痫病专科医院，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早餐只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。红茶减肥方法
合适人群
常常手脚冰冷的mm、减肥进程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对没法忍受的mm。
具体做法
第一阶段(第1天)：适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有甚么特别的要求，晚上吃过晚餐后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃渐渐适应生姜红茶的味道!
好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
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第二阶段(第2天)：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早饭，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是威海哪家医院治癫痫病最好，中午的饭要尽可能平淡!如果忍耐不了这样，就回到第一阶段，千万别委曲自己癫痫患者的护理!
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适当。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，便可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
好了，现在准备好了吗?要进入最高阶段了!
第三阶段(第3、4天+以后)：习惯期
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，由于节食后的肠胃比较脆弱)
第二天生姜红茶正常饮食同上
注意：如果感觉到肚子有炽热的感觉时，要斟酌减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别委曲自己，而且随时可回到第一阶段!
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚餐后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上
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