日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
每日三餐把零食当饭吃,还能减肥?医生:不靠谱
海峡都市报5月9日讯( 高欣)每日三餐，把零食当饭吃，还能减肥？近日，1名甜食女孩在微博上以迅雷不及掩耳之势红了。甜食女孩，微博名叫@纳兰雪baby，酷爱零食，每天早中晚都以零食为正餐，舞蹈、弹钢琴、跑步时也少不了零食作伴，她的零食大部分还是高热量甜食，尽管如此，@纳兰雪baby却一直处于偏瘦的状态。
@纳兰雪baby说，吃甜食容易产生饱胀感，反而不容易摄取过量的脂肪。甜食女孩走红后，女友们纷纭效仿。零食减肥法管用吗？昨日，采访了医生。
只吃甜食不长肉？女友纷纭效仿
在@纳兰雪baby的微博里，记录了她每天吃的零食，并不断晒出体重。仔细的友们发现，@纳兰雪baby的零食多为高热量甜食，但她却一直保持着偏瘦的体型癫痫发作前细小症状。
除羡慕，很多女友开始效仿@纳兰雪baby的零食减肥法，却鲜有成功的案例。友@大白兔你要吗就是其中一个效仿者。她介绍，自己对照@纳兰雪baby微博里的图片，购买零食、制定食怎样吃也不饱，越吃越多，到了第二天晚上1测，仅仅过了两天就胖了快一斤。
昨日东营癫痫治疗最好的医院，海都也采访了@纳兰雪baby。她介绍，高考后，她就不吃正餐了，早中晚都把零食当饭吃。至于未变胖的缘由，她表示，可能是自己每天锻炼的原因。@纳兰雪baby说，每个人的体质、生活方式都不同，建议其他友不要效仿她。目前，@纳兰雪baby已删除了部份微博。
医生：零食减肥法不靠谱，伤害肝肾
高热量的甜食，让人产生的饱胀感，真能抑制食欲，起到减肥的作用吗？
昨日普洱专业癫痫医院，咨询了省立医院的徐医生，徐医生介绍，以零食、甜食当饭吃，对身体健康伤害很大。短时间内可能有饱腹的感觉，但长时间如此，会出现上火、营养不良等症状。徐医生建议，友不要随意效仿零食减肥法。
省妇幼保健院的营养保健师陈医生介绍，零食的营养价值低、热量高、含油量大，缺少人们平常所需的维生素B、C等元素，偶尔吃零食，人的身体可以忍耐，但长时间如此，就会致使身体进入代偿期，严重的还会伤害肝肾。
