日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
坐飞机前的饮食
【导读】坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃，例如油腻食物、容易产气的食物，下面介绍坐飞机前的饮食，一起来看看坐飞机前的饮食吧。
坐飞机前的饮食
如今，人们坐飞机的频率越来越高。有些人为了赶飞机总是在登机前随便吃一点，结果导致上飞机后出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气甚至呕吐等各种不适症状。其实坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃。
忌过饱
人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物
坐飞机前的饮食
油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物
随着飞婴幼儿癫痫怎么治疗比较好机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的癫痫病的危害食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
谁应该阅读《坐飞机前的饮食》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《坐飞机前的饮食》是当代的热点话题，天拥有健康美丽的人生。
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