日期：2016-7-8（原创文章,禁止转载）
“爱耳日”护耳 牢记6秘诀
今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”癫痫吃药吃几年才会好。小编今天教大家一些护耳秘诀，帮大家躲开伤害听力的危险因素，留住一对敏锐的耳朵。
阔别噪音源
尽可能阔别如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长时间机器轰鸣声、电话声等。
正确戴耳机
常常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60原则”，即音量不超过最大音量的80%小儿癫痫症状表现，连续听的时间不超过90分钟。
症状早发现
常常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应当引发警惕，建议每一年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如文娱场所演员及相干工作人员则建议每一年检查两次。
用耳要卫生
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要常常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时特别不要两边一起用力等。
饮食补点锌
缺锌是致使老年性耳聋的一个重要缘由，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食品。另外，镁的缺少也易致使听力消退，无妨多吃海带、紫菜、芝麻等。
心情要放松
保护听力也要放松心情，年轻人在压力眼前学会自我调适、自我减压。合理安排作息癫痫可以治疗吗，特别注意不要熬夜。
