日期：2018-6-5（原创文章,禁止转载）
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快速步行法
此方法是在普通散步的基础上加快步行速度，配合手臂摆动
以每小时步行5000米左右。这种步行方法，加大了运动强度，身体健康者可多练习
一般每次20～30分钟，每周2～怎么治疗癫痫病最有效果3次就可达到满意效果。
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拍打散步
这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效。
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倒走散步
它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地，后过渡到脚跟，达到按摩脚部穴位经络的目的
但青少年癫痫的危害不要倒走太多。
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听曲散步
这是一种减压的方式，也有助于消化
但不要听那些治疗癫痫的医院哪家效果最好感动的歌曲，那样会不自主的加快步子，不利消化。
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摩腹散步
一边慢走，一边逆时针揉腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”
他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
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摩腹散哈尔滨治疗癫痫病的医院哪家最好步
一边慢引发癫痫病发作的原因走，一边逆时针揉腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
