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喝淡盐水助你缓解便秘又提高免疫力

日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）

喝淡盐水助你缓解便秘又提高免疫力

有些女性长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。那么，便秘除了食物解决问题，其实喝一杯淡盐水可以缓解便秘又提高免疫力。你也试试吧!　　淡盐水　　一般情况下，吃过晚饭后食物的残癫痫病医院哪个好渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。　　特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20~30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。　　赤豆　　赤，治痄腮和一切疮疖肿毒。与黄芪、党参合煎，对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效，既利尿消肿，又滋补营养。　　微微健康温馨提示：　　养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的癫痫病的饮食排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。