日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
夏季减肥食谱推荐 7款食谱让你必瘦无疑
导读: 夏季减肥最重要的是要找对方法，酷热的夏季不宜运动减肥，因此小编建议夏季可以饮食减肥为主，再加上适当的运动，左右开弓武汉治疗癫痫哪家好，减肥效果加倍给力。而说到饮食减肥，下面这几款减肥食谱美……
夏季减肥最重要的是要找对方法合肥治疗癫痫医院，酷热的夏季不宜运动减肥，因此小编建议夏季可以饮食减肥为主，再加上适当的运动，左右开弓，减肥效果加倍给力。而说到饮食减肥，下面这几款减肥食谱美眉们是不能错过了。
上汤菠菜
材料：菠菜、皮蛋2个、咸蛋1个、蒜一瓣、瘦肉。
做法：
1、菠菜洗净，掐两段方便煮食;瘦肉切片或丝，用少许生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片;皮蛋剥壳后用勺子压成碎块;咸蛋磕破装碗备用。
2、烧热沙锅，爆油，把蒜片炒香。
3、放入菠菜，翻炒至色彩略为变深，然后加入清水，烧开。
4、放入肉丝、皮蛋和咸蛋，待肉熟后加入鸡粉调味便可。
功效：夏天的时候要饮用的汤水也会随着增加，这款上汤菠菜制作简单方便，重要的是这类制作方法可以大量保存了菠菜中的营养，不至于在烹饪的进程中流失癫痫发作的急救药物。
