日期：2016-3-21（原创文章,禁止转载）
秋冬季节进行耐寒锻炼可有效预防感冒
俗话说：春捂秋冻。秋哪些方法可以治癫痫病天适当进行一些耐寒锻炼，有助于提高人体对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。
耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。
需要注意的是，秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，运动前要热身以舒展肢体，运动中不应突然加大青少年癫痫治疗运动量。
实践表明，适宜的冷水浴锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎有一定的效果。专家应冷水的温度，然后再用冷水冲洗全身，治疗癫痫病比较好的药且要边冲边摩擦身体。冷水浴适合18至50岁的人群，有关节炎、风湿及心脏病的人最好不要轻易尝试。
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