日期：2016-3-18（原创文章,禁止转载）
“寒露当下”如何养生？ 听听专家怎么说
“寒露当下”如何养生？让我们一起来看看德州市中医院副院长、市名中医药专家杨京慧教授在衣食住行等方面的建议。 10月8日是农历二十四节气中的“寒露”。寒露是深秋的节令，是二十四节气中最早出现“寒”字的一个节气。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。“寒露当下”如何养生？让我们一起来看看德州市中医院副院长、市名中医药专家杨京慧教授在衣食住行等方面的建议。
衣：做好腹部及双脚保暖
??“中医中有一句话‘白露身不露，寒露脚不露’，这句话是说，白露时节，老人和小孩儿就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖。”据杨京慧介绍，寒露比白露更加严寒，如果睡眠时开窗，特别是夜晚睡觉时蹬被子，没有做好腹部及双脚保暖，很容易遭受寒邪。
??晚上睡觉最需要保护的地方，第一个是肩关节，以预防肩周炎发病。第二是小腹部，小腹受寒容易导致腹泻，女性还容易引发盆腔炎。第三是小腿和双足，下肢受寒很容易出现“抽筋”现象。老年人在这个季节受寒，寒气很难散除，因此应多注意添衣加被。
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